Concentrazione - dharana

Lo Yoga è anche un cammino di trasformazione della mente, che conduce l'individuo da uno stato di confusione e distrazione mentale ad uno stato di attenzione, vigilanza e chiarezza mentale.

Nello Yoga la chiarezza è la finestra che si spalanca sul potenziale di felicità interiore.

Quando l'attenzione, la consapevolezza e la chiarezza mentale cominciano ad entrare nella propria esperienza di vita è possibile sviluppare una comprensione sempre più completa delle cose.

L'attenzione dovrebbe rimanere costante per permettere uno stato di presenza vigile in ogni istante, per vivere il "qui ed ora".

L'attenzione, tramite un'osservazione costante, coglie i conflitti, i condizionamenti, la dualità.

Sotto il perpetuo brusio dei contrasti, l'attenzione capta l'unità profonda.

La concentrazione ha lo scopo di rallentare il movimento mentale fino al punto in cui il vuoto esistente tra due pensieri successivi possa comunicare ed essere percepito.

Grazie alla pratica consapevole e costante, la durata di questo vuoto gradualmente si prolungherà per dare vita ad uno spazio silenzioso ove immergersi nella propria sorgente di coscienza e ove la natura interna si manifesta.