L’insegnante
Paolo
Bernabè
Tai Chi come pratica di presenza, equilibrio e conoscenza di sé.
Pratica arti marziali dal 1986. Nel suo insegnamento confluiscono Karate, Tai Chi Chuan, Qi Gong e studio del suono.
Inizio della pratica1986
Il suo approccio
La tecnica prende valore quando diventa esperienza.
Non una sequenza di gesti da imitare, ma un modo per conoscere meglio sé stessi.
Paolo propone il Tai Chi senza ridurlo a una facile ricetta per stare meglio o a una successione di forme belle ma vuote.
Il lavoro invita a riconoscere ciò che accade sul piano fisico, mentale ed emotivo, recuperando una capacità di attenzione spesso coperta dagli stimoli esterni.
Il percorso
Esperienze diverse, una ricerca continua.
Il suo modo di insegnare nasce dall’incontro tra discipline marziali, pratiche energetiche e lavoro sulla consapevolezza.
1986
La via delle arti marziali
Pratica Karate fino al grado di 4° Dan e alla qualifica di istruttore, sotto la guida del maestro Marco Rescigno.
Il gesto
Tai Chi Chuan
Approfondisce lo Stile Ortodosso, o della Vera Sintesi, con il maestro Kenji Tokitsu.
Il Qi
Qi Gong
Integra il lavoro sul Qi attraverso lo studio del Kikō con il dottor Yayama.
L’ascolto
Movimento Rigeneratore
L’incontro con Gippi Vezzoso amplia la ricerca sul movimento spontaneo e sull’ascolto.
Il metodo
Corpo, attenzione e intenzione.
Ogni elemento viene utilizzato per rendere il praticante più presente e autonomo, non per aggiungere un’altra tecnica da eseguire meccanicamente.
Lentezza
Il movimento rallenta per permettere di osservare il gesto mentre accade.
Morbidezza
Rilassamento e continuità sostituiscono la forza non necessaria.
Equilibrio
Postura, respiro e attenzione vengono ricondotti a un rapporto più stabile.
Consapevolezza
La pratica diventa uno strumento per conoscere le proprie risposte fisiche, mentali ed emotive.
Un principio di lavoro
Il gesto diventa pieno quando corpo e attenzione tornano a muoversi insieme.
La forma non è il punto di arrivo: è il luogo in cui imparare a essere presenti. Questo criterio accompagna lo studio individuale, il lavoro a coppie e gli esercizi di Qi Gong.
La ricerca sul suono
Dal movimento alla vibrazione.
Parallelamente alle arti marziali, Paolo ha approfondito l’uso di campane tibetane e gong nelle pratiche legate al benessere, formandosi con Piotr Cwojdzinski Prabhakar nei livelli previsti dal Metodo Donawit.
Praticare con Paolo
Due ambiti, la stessa qualità di presenza.
Le disponibilità effettive sono collegate agli orari e agli eventi aggiornati.
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