Le pratiche
Yoga, Tai Chi, Reiki, meditazione e suono: percorsi diversi, uniti dall’ascolto del corpo, del respiro e dell’esperienza.
Corpo · respiro · presenza
Yoga
Le lezioni intrecciano posture, movimento consapevole, respirazione, concentrazione e rilassamento. La pratica è aperta sia a chi comincia sia a chi desidera approfondire, con attenzione alle possibilità di ogni persona.
Movimento · equilibrio · attenzione
Tai Chi Chuan
Sequenze di movimenti lenti e continui aiutano a osservare il gesto, ricercare morbidezza e coltivare equilibrio fisico e mentale. Durante le lezioni lo studio della forma si alterna a esercizi di Qi Gong, individuali e a coppie.
Energia · ascolto · percorso
Reiki
Il Reiki viene proposto come pratica di ascolto e come percorso personale secondo la tradizione Usui. Il Centro organizza incontri individuali e seminari di formazione articolati in diversi livelli.
Pratiche per rallentare e fare spazio.
Respiro, silenzio e vibrazione aprono modalità diverse di ascolto. Possono accompagnare lo Yoga oppure diventare incontri dedicati.
Respiro · silenzio
Meditazione e respiro
Pratiche guidate per osservare il respiro, raccogliere l’attenzione e creare uno spazio di maggiore quiete.
Vibrazione · rilassamento
Suono e rilassamento
Campane tibetane, gong e altri strumenti accompagnano incontri di ascolto e bagni sonori. L’esperienza invita a rallentare e ad accogliere le sensazioni in modo personale.
Percorsi individuali
Un percorso costruito intorno a te.
Per chi preferisce un accompagnamento personale sono disponibili incontri individuali di Yoga, respirazione, meditazione, rilassamento e Tai Chi, in presenza o online, con programma e orari concordati con l’insegnante.
Orientarsi
Da dove vuoi cominciare?
Non serve conoscere già il nome della pratica. Puoi partire da ciò che senti di cercare oggi.
Non sai ancora quale pratica scegliere?
Raccontaci che cosa cerchi: ti aiuteremo a orientarti con semplicità.
