Centro Yoga Finale
Yoga in gravidanza
Yoga in gravidanza
Con un programma completo di:
ASANAS: esercizi psico-fisici per tutto il corpo ed in modo particolare per la preparazione al parto e per alleviare i problemi fisici che incorrono in gravidanza.
RESPIRAZIONE (Pranayama): la respirazione allenta dolcemente le tensioni e l'ansia favorendo uno stato di calma e fiducia. La respirazione profonda contribuisce a facilitare il parto.
MEDITAZIONE: la consapevolezza del funzionamento della mente e la capacità di concentrarsi libererà da paure e disagi.
RILASSAMENTO: con tecniche specifiche di rilassamento per la gravidanza per favorire il benessere della madre e del bambino.
