Centro Yoga Finale

Per quanto concerne i seminari, saranno approffonditi due argomenti. Il primo concerne alcune tipologie di movimenti e posizioni, che risaltano l'intimo legame tra corpo ed emozioni ed atteggiamenti mentali. Le emozioni di vario genere e le rigidità mentali si riflettono nello schema corporeo di ciascun individuo, determinando delle reazioni fisiche, a livello muscolare, osseo e degli organi interni. Il nostro modo di pensare, di vivere le emozioni, di reagire alle varie situazioni ha il potere di plasmare il nostro corpo in positivo od in negativo. La realizzazione consapevole dei movimenti e delle posizioni permette a coloro che sono aperti e disponibili di specchiarsi dentro di sè e di diventare coscienti delle proprie limitazioni. La pratica, quindi, grazie ad un ascolto, senza aspettative o pretese di ottenere un risultato, diventa liberatoria e conduce ad un piano di coscienza, di chiarezza e di leggerezza. Durante il percorso verrà effettuato uno studio pratico-teorico delle posizioni e dei loro effetti fisiologici, emozionali e mentali affinchè la sadhana (la pratica) diventi un occasione di swadyaya (studio di se stessi)oltre che un modo per dirigersi verso il proprio benessere psico-fisico. Il secondo argomento dei seminari sarà la meditazione, il rilassamento e la visualizzazione creativa, dove verra approffondito l'aspetto curativo di queste pratiche. I seminari mensili quindi saranno normalmente due.

Hatha Yoga: il linguaggio nascosto, le posture e la simbologia dello yoga.
Ogni posizione viene accompagnata da esercizi di meditazione, visualizzazione e introspezione, che prendono spunto dall'asana stessa.

Il respiro, la mente e prana: seminario delle pratiche del respiro.
Le tecniche del respiro (pranayama) favoriscono l'assorbimento profondo dell'energia vitale. Quando l'energia vitale si concentra nel corpo, si creano le condizioni perchè ci siano salute, resistenza fisica, benessere e soprattutto tranquillità, pace e chiarezza mentale.

La meditazione.
E' un percorso di affinamento dell'auto-ascolto interiore, verso un espressione più libera e creativa di se stessi. Durante questo cammino verranno utilizzate varie tecniche meditative (corporee, respiratorie e mentali) per dare voce al proprio intimo linguaggio interiore.

Chakras: ruote di luce.
Attraverso la pratica dello yoga, è possibile liberare l'energia e far sì che i livelli più profondi di essa si rivelino. Quando il corpo si rivelerà appieno, nella sua realtà, si trasformerà allora in tranquillità, in luce, energia e bellezza.

Terra, acqua, fuoco, aria, etere-spazio: l'energia degli elementi.
Percorso teorico-pratico per equilibrare e liberare le energie interiori e vivere in armonia con esse.

Yoga-terapia per la schiena.

Yoga-terapia per le spalle ed il collo.
L'approccio dello yoga-terapia ai disturbi psico-somatici.

Il rilassamento.
Pratiche di rilassamento profondo.

La danza dello yoga: il fluire dell'energia attraverso il movimento.
Il risveglio del nostro corpo attraverso la pratica dei movimenti liberi da stereotipi e l'ascolto del soffio, provoca una distensione delle tensioni nervose. Questo rilassamento profondo è un vero riequilibrio energetico. Il movimento consapevole, armonizzato con il soffio vitale del respiro favorisce il benessere profondo.

Yoga del Kashmir
Nell'essere presenti e consapevoli, ritroviamo l'energia della concentrazione e della visione profonda. Quando la sensibilità è lasciata libera dalle pretese e dalle affermazioni del proprio ego, il corpo muscolare si rilassa ed i differenti canali di energia si presentano spontaneamente.

La salute fisica ed emozionale degli organi

Seminario residenziale estivo di yoga.
Per rigenerare il corpo e la mente in un ambiente naturale attraverso le antiche tecniche dello yoga integrale.

Incontro con i monaci tibetani: Lama Gheshe Pende e Lama Gheshe Wangyal, del monastero di Ganden (India).

Seminario Reiki di I° e II° livello.